秋天來(lái)了，花兒謝了，葉兒也落了，氣溫低了。秋季護(hù)膚，你準(zhǔn)備好了嗎？
一、保濕
首先，足夠的睡眠對(duì)于預(yù)防皮膚干燥是有很大的作用的；其次，想要皮膚水潤(rùn)那么就要多喝水，我們每天至少要保證6至8杯水，每天分時(shí)段喝水，對(duì)給肌膚補(bǔ)水是很有幫助的；合理飲食，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤(rùn)肌膚，美化容貌；第三，秋季肌膚干燥起皮，一定要選擇溫和的保養(yǎng)品和潔面品，潔面后一定要使用化妝水補(bǔ)水，這樣可以避免潔面后的干燥，從肌膚的生理需求去尋找適合自己的保濕產(chǎn)品，是完全可以對(duì)抗干燥環(huán)境的。
二、防曬
秋季的陽(yáng)光依然比較強(qiáng)烈，紫外線仍然是肌膚頭號(hào)敵人。防曬宜選擇具有保濕功能、對(duì)中波紫外線和長(zhǎng)波紫外線都有遮擋防護(hù)作用的廣譜防曬用品。此外，遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽都是外出防曬的不錯(cuò)選擇哦。
三、防過(guò)敏
防止皮膚過(guò)敏首先應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增加機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力；其次，容易發(fā)生過(guò)敏體質(zhì)的人要根據(jù)自身身體狀況盡量少吃或不吃辛辣刺激、海鮮魚(yú)蝦等食物，平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜和水果。如果已經(jīng)發(fā)生了皮膚過(guò)敏癥狀，有條件的可以到醫(yī)院去做過(guò)敏原測(cè)試，在避開(kāi)過(guò)敏原的情況下，輕者可口服一些抗組胺藥物如撲爾敏、氯雷他定等，如仍不能緩解，則應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，對(duì)于每年過(guò)敏反復(fù)發(fā)作者，可以尋求中醫(yī)中藥治療，調(diào)理改善體質(zhì)以治愈疾病。
王霞
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