腎臟對我們?nèi)祟惾绱酥匾敲次覀冊撊绾胃玫谋Ｗo它呢？本文來為你介紹。
該如何更好的保護好我們的腎？首先我們先了解腎臟：
1. 人體左右兩個腎臟，形態(tài)為成對的扁豆狀器官，分別位于腰部脊柱的兩旁;每個腎臟如人的拳頭那么大。
2.腎臟是由無數(shù)個“腎單位”組成的，每個”腎單位”又有腎小球和腎小管組成，腎小管匯成集合管，腎盂出腎門后逐漸縮窄變細，移行為輸尿管。
3.腎臟的生理功能有：腎小球完成腎臟濾液功能，從而分泌尿液，排出代謝廢物、毒物和藥物;腎小管重新吸收腎小球濾液功能留下的有用物質(zhì)（葡萄糖、氨基酸、水、鈉、和碳酸氫根等），按人體的需要，調(diào)節(jié)體內(nèi)水和酸堿平衡、電解質(zhì)濃度，以維持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，使新陳代謝正常進行；集合管和腎盂中的尿液排出，排出代謝廢物，參與機體平衡調(diào)節(jié)。
根據(jù)臨床上常見的腎臟疾病發(fā)生的原因，提出應注意事項如下：
第一 防寒保暖，預防感染 感染（尤其是上呼吸道感染）、受涼和感冒是患腎病的三大誘因，因此日常要做到：隨天氣的變化要及時增減衣物；盡量不去或少去人員密集的地方；防止中暑、受涼及交叉感染；保持室內(nèi)空氣新鮮、流通、保持適宜的溫濕度。
第二 日常患小病，勿亂吃藥 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師囑托，自己當醫(yī)生。
第三 預防及控制好高血壓 尤其指有糖尿病和高血壓的病人，日常一定要控制好血糖和血壓。
第四 科學飲食，宜清淡最佳 一日三餐均衡搭配，科學飲食，既不要每餐暴飲暴食，加重腎臟負擔，又不要過于吃得太少，要均衡搭配，均衡營養(yǎng)，做到科學飲食。
第五，適當?shù)倪\動鍛煉，加強自身抵抗力 每日堅持鍛煉，增強體內(nèi)對外界抵抗力，能預防感冒，不易誘發(fā)腎病，還有利于腎臟血液的循環(huán)。
第六，定期進行健康體檢 定期的檢查也是很重要的，它不但可以讓我們了解身體的情況，而且還有利于自己早知道早預防。
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