隨著老年化社會的到來，頸肩腰腿痛成為了日常生活中最常見的一類疾病，尤其智能手機的不斷發(fā)展及汽車的普及，更多的年輕人因為缺乏鍛煉或者不正確不恰當(dāng)?shù)腻憻挿绞剑斐闪诉@類疾病年輕化，今天我們請到了滕州市中醫(yī)醫(yī)院外一科的劉國強主治醫(yī)師，為大家答疑解惑。
頸肩腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛、腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。是我們臨床上非常常見的疾病。
頸部的疼痛，那么往往什么病容易引起頸部疼痛呢？比如，落枕，大部分人可能都經(jīng)歷過，睡了一覺脖子不敢活動了，另外像頸肌纖維織炎、頸肌勞損，這對長期面對電腦的工作者以及手機控一族尤為常見，常常描述低頭工作了一天脖子疼（脖子酸疼、沒地方放）、以后頸部扭傷及我們最常想到的頸椎病。
落枕是怎么回事？應(yīng)該怎么去避免呢？
中醫(yī)所謂的落枕或失枕，原意是指睡眠時頭離開了枕頭而引起的頸背部疼痛和頸部活動障礙。較多的落枕患者是緣于睡眠姿勢不良，枕頭過高或過低，枕頭軟、硬程度不當(dāng)。當(dāng)頸椎長時間處于過度偏轉(zhuǎn)、過屈或過伸的固定位置時，頸部一側(cè)的肌群就會處于過度伸展?fàn)顟B(tài)而導(dǎo)致其痙攣。如果此時頸背部再受風(fēng)寒侵襲，則更容易造成頸背部氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)痹阻，使局部肌筋強硬不和，活動欠利。西醫(yī)將這一頸部痙攣、強直、疼痛所致的頭頸部轉(zhuǎn)動失靈、活動障礙為主要癥狀的疾病，稱為急性纖維組織炎。
人的一生有近1/3的時間都在睡覺，只有好的休息才能保證一天的精力，所以我們不但要睡還要睡好，那么我們?nèi)绾胃玫匦菹⒈M可能去避免落枕呢？
睡覺時要注意正確的睡眠姿勢及頸部的保暖，避免脖子懸空，歪頭扭肩，如果身體處于一個很扭曲的姿勢入睡那么很容易造成落枕，另外盡可能不要趴著睡，枕頭要舒適，不要過高，過硬或過平！最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐維持頸椎的正常生理曲線，枕頭的形狀以中間低、兩頭高的B形最好，它的優(yōu)點是：用中間低的部分維持頸椎的生理曲度，兩頭高的部分可固定、制動頭頸部。
智能手機已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶，現(xiàn)在人的生活已經(jīng)越來越離不開手機，長時間低頭看手機對頸椎有什么危害呢？如何去避免呢？
長時間低頭看手機、電腦或者長時間低頭伏案工作（學(xué)習(xí)），對頸椎都有很大的危害。長時間低頭會使肌肉等軟組織長時間處于受牽拉狀態(tài)，肌肉緊張痙攣，其內(nèi)的血管因為長時間處于半通暢而形成的組織缺氧狀態(tài)，使血管的通透性發(fā)生變化，血細(xì)胞滲出、組織變性、纖維間質(zhì)增多，軟組織產(chǎn)生無菌性炎癥從而引起頸部疼痛癥狀。這就是我們所說的頸肌纖維織炎或者叫做頸肌勞損。長期這樣長時間的低頭工作、看電腦打游戲玩手機可加速頸椎的退變，輕則會導(dǎo)致頸椎曲度變化、慢性頸肌勞損、頸椎骨質(zhì)增生，重則會引起頸椎病，造成神經(jīng)受壓。
那么我們?nèi)绾稳ケ苊饽兀渴紫龋L時間低頭伏案工作、學(xué)習(xí)時，要端正坐姿保持脊柱的正直；不要久坐不起，要經(jīng)常走動舒展四肢，不要長時間低頭頸椎得不到活動，要每隔10分鐘左右活動一下頸部，平時要注意加強頸部的鍛煉，做做頸椎的保健操，加強頸部肌肉的力量訓(xùn)練。
肩部疼痛，多是肩周炎、各種肌腱的炎癥、勞損所致。當(dāng)然一部分頸椎病的放射性疼痛也會表現(xiàn)為肩部的疼痛。
肩周炎是怎么回事？有什么好的治療方法嗎？
肩周炎過去俗稱凍結(jié)肩、五十肩（為什么叫五十肩？因為好發(fā)于50歲左右的女性，所以稱五十肩）。美國運動醫(yī)學(xué)協(xié)會的定義肩周炎其實是一種粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎，是由多種原因?qū)е碌挠垭抨P(guān)節(jié)囊炎性粘連、僵硬，肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，各方向活動受限，以外旋、外展、上舉為重，嚴(yán)重時患者甚至不能梳頭、洗臉、穿衣。
關(guān)于治療方法，我院采用中醫(yī)理療、中藥藥熨、針灸、中醫(yī)手法推拿按摩、針刀聯(lián)合特色的射頻松解，并詳細(xì)指導(dǎo)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，有十分滿意的療效。
腰部疼痛，腰痛那就更常見了，像受風(fēng)受寒造成的肌筋膜炎、纖維織炎；像腰部遭受突然打擊、突然的牽拉扭轉(zhuǎn)而造成的急性腰扭傷、急性腰肌勞損，像長期低頭伏案、久坐、長時間彎腰造成的慢性腰肌勞損以及腰椎骨質(zhì)增生、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等等。
腰痛是不是就是腰椎間盤的問題？關(guān)于腰椎間盤突出有什么好的治療方法？
造成腰痛原因很多，像受風(fēng)受寒造成的肌筋膜炎、纖維織炎；像腰部遭受突然打擊、突然的牽拉扭轉(zhuǎn)而造成的急性腰扭傷、急性腰肌勞損；像長期低頭伏案、久坐、長時間彎腰造成的慢性腰肌勞損；以及腰椎骨質(zhì)增生、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎不穩(wěn)等等都會表現(xiàn)為腰痛。腰椎間盤突出是腰腿痛最常見的原因之一，也就是說腰椎間盤突出癥不但多數(shù)有腰痛，也會表現(xiàn)出坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
在治療頸、腰椎椎間盤突出方面，我院可以說十分全面權(quán)威。近幾年來我院派出多位研究生于北京301醫(yī)院、北醫(yī)三院、北京望京醫(yī)院、上海長征醫(yī)院等醫(yī)院外出進(jìn)修學(xué)習(xí)，形成了以中醫(yī)理療、中藥藥熨熏蒸、中醫(yī)針灸、手法松解、小針刀等系統(tǒng)的中醫(yī)保守治療聯(lián)合神經(jīng)根靶向封閉、射頻消融、椎間孔鏡及微創(chuàng)通道等多種微創(chuàng)的西醫(yī)治療椎間盤突出的方法，并取得滿意療效。微創(chuàng)治療椎間盤是我們的特色更是強項！
腿疼，像腿疼主要是看腿疼體現(xiàn)在哪？
如果是表現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)周圍的疼痛，比如上下樓梯疼，甚至有不少人走平路都疼，這往往是膝關(guān)節(jié)本身的病變，我們叫作膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎或骨性關(guān)節(jié)病，也就是老百姓嘴中的骨質(zhì)增生。
如果是表現(xiàn)在臀部、大腿后方、小腿的后外側(cè)、足部的疼痛，尤其是典型的過電樣的坐骨神經(jīng)痛，這往往是腰椎間盤病變所致。
膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事呢？如何去治療？
膝關(guān)節(jié)是人體負(fù)重最多，運動量最大，結(jié)構(gòu)最完善又最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一。平地行走時膝關(guān)節(jié)負(fù)重可達(dá)體重的3倍，平地快速行走、上樓、下樓時膝關(guān)節(jié)負(fù)重可達(dá)體重的近5倍。 隨著年齡老化，過度負(fù)重、損傷等原因致膝關(guān)節(jié)軟骨磨損而發(fā)生退行性變，引起膝關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)畸形、功能障礙，這就是引起膝關(guān)節(jié)疼痛最常見的原因，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，也就是老百姓嘴中的骨質(zhì)增生。
對于輕中度的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，我院采用特色的中醫(yī)理療、中藥藥熨熏蒸、中醫(yī)針灸、針刀松解等中醫(yī)中藥治療，另外可輔助口服硫酸氨基葡萄糖以保護(hù)及修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，緩解關(guān)節(jié)疼痛，延緩疾病進(jìn)展，改善關(guān)節(jié)功能。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉效果更佳，玻璃酸鈉為關(guān)節(jié)滑液的主要成分，是軟骨基質(zhì)的成分之一。在關(guān)節(jié)腔內(nèi)起潤滑作用，減少組織之間的摩擦，同時發(fā)揮彈性作用，緩沖應(yīng)力對關(guān)節(jié)軟骨的損害。另外玻璃酸鈉能明顯改善滑液組織的炎癥反應(yīng)，提高滑液中玻璃酸鈉含量，增強關(guān)節(jié)液的潤滑功能，覆蓋和保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的愈合與再生，緩解疼痛，增加關(guān)節(jié)活動度。對于重度骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)已經(jīng)變形，常以內(nèi)翻畸形多見，也就是我們常說的羅圈腿，這時候再以保守治療效果已經(jīng)不明顯，常常需要行膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)才能從根本上解決問題。
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